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La bicicletta: quante di voi mamme è già arrivata al fatidico giorno in cui il vostro bambino vi ha chiesto di insegnarli ad andare in bici?. Bene, in ogni caso, visto che le giornate sono oramai più che soleggiate, ecco alcuni consigli utili per aiutare i vostri piccoli ad imparare…

Con la danza si bruciano calorie, si favorisce la circolazione, si modellano cosce, glutei e fianchi. Questa attività, inoltre, aiuta a mantenere il buonumore, perché permette di scaricare lo stress e di stringere nuove amicizie. E se si aspetta un bambino? Non ci sono particolari problemi, soprattutto per chi è…

Molte donne in dolce attesa temono che svolgere attività fisica durante i mesi di gestazione possa in qualche modo nuocere al bambino o mettere in pericolo la gravidanza. Vediamo quali sport è possibile praticare e con quali raccomandazioni. A condizione di stare bene, e che la gravidanza segua uno sviluppo…

Uno dei piccoli inconvenienti della gravidanza che colpisce un discreto numero di mamme è purtroppo la stitichezza. Una predisposizione già esistente, il pancione che preme sull'intestino e il forte cambiamento ormonale sono fra le cause di questo sintomo sgradito; proviamo ad affrontarlo con l'atteggiamento giusto. Innanzitutto, ricordiamoci di fare movimento:…

Lo sport ha una valenza positiva che va al di là del mantenersi in forma. Per un bambino muoversi significa socializzare, liberarsi dalle tensione, superare la timidezza, incanalare in modo costruttivo l'aggressività. L’attività fisica è sicuramente centrale e imprescindibile per il sano accrescimento del bambino, sia essa intesa come movimento…