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La gravidanza è un periodo molto bello per una donna, ma a causa di alcuni fastidi può anche essere molto pesante. I primi mesi di gravidanza possono essere infatti accompagnati da nausea, acidità e stitichezza. Vediamo allora alcuni rimedi per questi fastidiosi disturbi. Nausea           In caso di nausea è…

Quando si cerca un bimbo, soprattutto se le cose non filano lisce al primo tentativo, l’aspirante mamma vivrà l’avvicinarsi delle mestruazioni con ansia sempre crescente, talvolta addirittura con una punta di angoscia, per poi sprofondare nella depressione non appena inizia il ciclo. Premesso che cercare di conservare un atteggiamento sereno…

E pensare che i nostri nonni vivevano di castagne. Bollite, arrostite, utilizzate per preparare farine, torte, frittelle e pappine. Dopo vari anni di declino, la castanicoltura dal 2000 è di nuovo in ripresa, complice la consapevolezza dei benefici nutrizionali di questo frutto non troppo popolare. E proprio in questo periodo…

Durante la gravidanza bisogna fare attenzione a quel che si mangia, poiché alcuni cibi possono compromettere la salute del feto. Vediamo quali sono i rischi legati all’alimentazione in gravidanza. Carenza di ferro e anemia Il ferro è importante per la formazione di globuli rossi del bambino, una carenza di ferro…

Ciao amiche mamme, scopriamo insieme cosa sono gli esercizi di kegel, come eseguirli ed a cosa possono servirci durante la gravidanza.   Cosa sono gli esercizi di Kegel? I cosiddetti esercizi di Kegel sono semplici contrazioni volontarie dei muscoli del pavimento pelvico che sostengono utero, uretra, vescica e retto. Prendono il nome al ginecologo statunitense A. Kegel, che li ideò e…