Salute Mamma

  • Scritto il 31 maggio 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
Oggi vi propongo dei semplici esercizi di respirazione molto utili per diversi motivi. Iniziamo: Esercizi per concentrarsi Quando si è affaticati, si tende a respirare più velocemente, ma l'iperventilazione riduce l'apporto di ossigeno al cervello e rischia di diminuire la concentrazione. Controllare la respirazione, permette di immettere meno aria nel…
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  • Scritto il 1 maggio 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
Solamente a partire dal 1973, l'associazione fra consumo di alcol in gravidanza ed una sindrome caratteristica dei figli nati da tali gravidanze fu evidenziata dagli studiosi Jones e colleghi in una serie di lavori pubblicati sulla rivista “The Lancet”. Da allora, le casistiche sono divenute sempre più frequenti ed hanno…
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  • Scritto il 4 aprile 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
Il ferro è un minerale importantissimo per l’organismo umano, tanto che risulta indispensabile in molti processi vitali. Innanzitutto è essenziale in quanto componente dell’emoglobina, una proteina presente nei globuli rossi (elementi del sangue) che trasporta l’ossigeno ai tessuti. Inoltre, il ferro è parte integrante di diversi enzimi-chiave coinvolti nella produzione…
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  • Scritto il 28 febbraio 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
Una buona respirazione porta ossigeno a tutte le cellule e gli organi del corpo, ma il respiro è anche nutrimento per l’anima e vibrazione sottile che passa nella comunicazione tra noi e gli altri. Ogni volta che inspiriamo portiamo dentro di noi anche un po’ del mondo che ci circonda,…
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  • Scritto il 19 febbraio 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
  Sotto la spinta degli ormoni, le unghie in gravidanza tendono a crescere più velocemente ma in molti casi diventano anche più fragili e si coprono di solchi trasversali. Ecco cosa puoi fare per prendertene cura: Non applicare lo smalto: in questo modo le unghie respireranno liberamente e non assorbiranno…
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  • Scritto il 20 gennaio 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
Il cardiotocografo, lo strumento usato per effettuare l’esame, è dotato di due sonde che vengono appoggiate sull’addome della donna. La prima è una sonda a ultrasuoni, come quella dell’ecografo, e serve appunto a rilevare il battito cardiaco fetale. L’operatore – il ginecologo oppure l’ostetrica – trova il punto ideale dove…
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  • Scritto il 19 gennaio 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
Quali sono gli alimenti migliori da assumere quando si aspetta un bambino?. Quali invece, quelli da evitare? Le esigenze della donna in gravidanza cambiano nel corso dei mesi da un trimestre all’altro, in particolare dopo i primi tre mesi, durante i quali si ha un aumento contenuto dei fabbisogni. Successivamente…
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  • Scritto il 18 gennaio 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
Già a partire dal primo mese di gravidanza, il corpo si trasforma: i lineamenti si addolciscono, il seno si ingrossa e la pelle, normalmente, è più bella. Ma va detto subito che la pelle del corpo, durante la gravidanza, ha bisogno di una attenzione particolare considerati i grandi cambiamenti e…
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  • Scritto il 9 dicembre 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Il fumo fa male, ormai lo sappiamo bene, se ne è parlato in più occasioni, ma adesso ecco che si aggiunge un altro rischio, davvero importante e da non prendere alla leggera, in particolar modo per tutte quelle mamme in gravidanza: il fumo dei genitori, infatti, può provocare dei problemi…
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  • Scritto il 2 dicembre 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Può succedere che l' endometrio, ossia il tessuto che riveste la superficie interna dell' utero, sia presente anche all' infuori di esso. In questo caso,si parla di endometriosi. Quando l' endometrio è presente al di fuori della sua sede originaria, causa un' infiammazione permanente, sostenuta dalla produzione di ormoni femminili…
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  • Scritto il 3 novembre 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Nel primo trimestre, periodo in cui già facilmente si soffre di nausea, la percezione intensificata degli odori non è certo d’aiuto, ma per consolarvi pensate che essa si può rivelare una caratteristica preziosa, nell’immediato e per il futuro. Secondo alcune ricerche l’olfatto delle donne incinte si comporta come un sistema…
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  • Scritto il 29 ottobre 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
La Stc ( sindrome del tunnel carpale ), comprende un insieme di disturbi dell' area del polso. È causata dalla compressione del nervo mediano, causando un ispessimento del legamento traverso e delle guaine che ricoprono i tendini, riducendo lo spazio nel tunnel carpale. Le cause all' origine di questo ispessimento…
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  • Scritto il 28 settembre 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Direttamente dall’oriente arriva la terapia del ghiaccio che apporta notevoli benefici alla nostra pelle e ci permette di averne cura senza spendere grandi cifre. Il ghiaccio migliora la circolazione sanguigna, diminuisce le rughe d’espressione, prevenendo le macchie e riducendo la dimensione dei comedoni provocati dall’acne. Per esempio, utilizzando il ghiaccio…
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  • Scritto il 24 settembre 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Nei nove mesi il seno è in ottima forma. Ecco però come prevenire smagliature e possibili inestetismi durante l'allattamento. I prodotti giusti per te. Un seno che in pochi mesi conquista una-due taglie in più implica, però, un maggior rischio di smagliature, inestetismi determinati dalla rottura delle fibre connettive che…
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  • Scritto il 15 settembre 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Le donne in gravidanza spesso soffrono di disturbi legati al sonno. Non trovare pace fra le lenzuola può avere pesanti ripercussioni sulla giornata. Alcuni studi hanno dimostrato che perdere un ora di sonno può causare una perdita della vigilanza diurna del 32%. In questi casi il risveglio avviene senza le…
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  • Scritto il 21 agosto 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Lo scopo della detersione è quello di rimuovere i microorganismi che si depositano sulla pelle durante il giorno e la notte, senza intaccare la “pellicola” cutanea di rivestimento formata da acqua e grassi che idrata e sterilizza la pelle stessa. Per fare questo bisogna usare prodotti adeguati al tipo di…
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  • Scritto il 17 agosto 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Il ferro é indispensabile per produrre emoglobina, la proteina contenuta nei globuli rossi responsabile del trasporto dell’ossigeno dai polmoni a tutto l’organismo. Alla nascita il bimbo ne possiede una scorta che gli basterà per i primi sei mesi di vita, scorta che proviene dalle riserve materne. Quando il minerale scarseggia,…
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  • Scritto il 16 agosto 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Gli spazi stretti degli aerei, favoriscono il ristagno del sangue nei punti più lontani dal cuore ed il conseguente rallentamento della circolazione. Se durante la gravidanza, siete obbligate a viaggiare in aereo, avete sicuramente bisogno di preziosi consigli per non atterrare stanche, con dolori articolari, cervicale, gonfiore delle gambe o…
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  • Scritto il 6 agosto 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Tutte le future mamme sanno che cosa sono le smagliature in gravidanza. I medici le definiscono come piccole lesioni del derma, cioè la parte più profonda della pelle, che è composto da un intreccio di due fibre: elastiche (che servono per dare flessibilità) e di collagene (che garantiscono resistenza). Se…
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  • Scritto il 5 agosto 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Caviglie gonfie e vene varicose, sono alcuni dei disturbi che spesso colpiscono le donne in gravidanza, soprattutto nel corso degli ultimi mesi. Le cause sono molteplici: rilassamento delle pareti venose determinato dal nuovo assetto ormonale, maggiore quantità di sangue in circolazione, pressione dell’utero sui vasi sanguigni, aumento del peso. Ecco…
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