Sport

  • Scritto il 13 settembre 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
Tendiamo a vedere il corpo come un oggetto di investimento in bellezza e giovinezza, ma esiste un’altra tendenza, che vede il corpo più come “relazione” che non “oggetto” e intende il benessere come esplorazione, capacità di“sentire”, ricerca di un equilibrio psicofisico. L’antiginnastica si inserisce in questo filone. Restituire al corpo…
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  • Scritto il 30 agosto 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
Le vacanze sono un toccasana per i bambini, li rendono più resistenti nei confronti dei virus e più in forma, grazie ai tanti bagni al mare o in piscina e allo sport e al movimento all'aperta aperta. Per continuare a mantenersi in forma è indispensabile fare attività motoria e stare…
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  • Scritto il 31 luglio 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
E’ il sogno di tutti: un allenamento semplice, efficace e rapido nei risultati. In pratica, un mix perfetto è quasi impossibile, specie se non fate parte di quei 12 milioni di italiani che frequentano assiduamente le palestre. Eppure, qualcosa si può fare, per non arrivare in forma imbarazzante alla fatidica…
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  • Scritto il 18 aprile 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
La bicicletta: quante di voi mamme è già arrivata al fatidico giorno in cui il vostro bambino vi ha chiesto di insegnarli ad andare in bici?. Bene, in ogni caso, visto che le giornate sono oramai più che soleggiate, ecco alcuni consigli utili per aiutare i vostri piccoli ad imparare…
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  • Scritto il 28 marzo 2017
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  • Di Daniela Bottarelli
Con la danza si bruciano calorie, si favorisce la circolazione, si modellano cosce, glutei e fianchi. Questa attività, inoltre, aiuta a mantenere il buonumore, perché permette di scaricare lo stress e di stringere nuove amicizie. E se si aspetta un bambino? Non ci sono particolari problemi, soprattutto per chi è…
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  • Scritto il 23 novembre 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Sedentarietà e posture scorrette devono essere evitate soprattutto in gravidanza, per due motivi principali: con il trascorrere dei mesi il peso aumenta, il pancione cresce, la postura cambia: le normali curve della colonna si modificano, per fare spazio al bambino e permettere al corpo di trovare un nuovo equilibrio. Con…
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  • Scritto il 15 luglio 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Non tutti gli sport sono uguali e ognuno deve considerare le proprie capacità e i propri limiti. Alcune attività possono provocare traumi o cadute. Vietati lo sci e l’equitazione, ma anche il pattinaggio e la pallacanestro, che prevedono salti e sobbalzi. Attenzione anche alle discipline che richiedono un consumo di…
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  • Scritto il 10 marzo 2016
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  • Di Daniela Bottarelli
Lo sport ha una valenza positiva che va al di là del mantenersi in forma. Per un bambino muoversi significa socializzare, liberarsi dalle tensione, superare la timidezza, incanalare in modo costruttivo l'aggressività. L’attività fisica è sicuramente centrale e imprescindibile per il sano accrescimento del bambino, sia essa intesa come movimento…
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  • Scritto il 11 ottobre 2015
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  • Di Elisa Pessina
Un regolare esercizio fisico sin da bambini aiuta a rimanere sani e in forma, prevenendo obesità e altre malattie. L’età giusta per cominciare un’attività sportiva è comunque intorno ai 3 anni. Ecco gli sport più indicati per ogni età.   Favorisce l’apprendimento, stimola la socializzazione, preserva la salute, responsabilizza, migliora…
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  • Scritto il 27 settembre 2015
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  • Di Elisa Pessina
Grazie ad un importante progetto 700 ragazzini disagiati di Milano, Roma, Napoli e Buenos Aires potranno praticare un’attività sportiva regolare senza dover sostenere alcuna spesa.   "Lo sport va a cercare la paura per dominarla, la fatica per trionfarne, la difficoltà per vincerla”. Così dichiarava Pierre de Coubertin, famoso pedagogista…
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  • Scritto il 8 novembre 2014
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  • Di Mara Martini
Non possiamo rinunciare a fare sport e far vincere la pigrizia: prima ancora di pensare a fare attività fisica per dimagrire o per mantenere il nostro bell'aspetto, dobbiamo imporci di praticare sport per la nostra salute! Andare in palestra con costanza, praticare jogging ogni giorno, dedicarci al nostro sport preferito o magari scoprire attività nuove…
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  • Scritto il 18 ottobre 2014
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  • Di Veronica Guin
Il basket è uno sport di squadra bellissimo e coinvolgente, che permette di insegnare al bambino la collaborazione e rafforzarne lo spirito di gruppo; di migliorare le capacità motorie dei bambini, sviluppando la potenza muscolare, la velocità, la resistenza e aiutando l'altezza. Il basket o pallacanestro si gioca in 2 squadre di…
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  • Scritto il 4 ottobre 2014
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  • Di Veronica Guin
Lo sport per la crescita dei bambini è fondamentale, recenti ricerche, però, hanno rivelato che come l'attività fisica nell'infanzia sia praticata, con costanza e nel modo giusto, solo da un bimbo su dieci.  Il risultato più preoccupante della diffusa sedentarietà tra i bambini è uno spaventoso aumento dell'obesità infantile. Troppe ore passate davanti…
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  • Scritto il 28 settembre 2014
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  • Di Marianna Pilato
Secondo un’indagine condotta dall’Organizzazione Mondiale per la Sanità praticare con entusiasmo uno sport per i bambini non vuol dire solo crescere meglio da un punto di vista fisico: l'attività sportiva spinge ad avere una maggiore autostima di sé e stringere più facilmente amicizia con gli altri. Ad ogni modo, bisogna evitare di avviare…
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  • Scritto il 27 settembre 2014
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  • Di Veronica Guin
Quando si pronuncia la parola Circo si pensa subito agli evocativi tendoni che da secoli portano in giro per il mondo spettacoli di intrattenimento fatti di artisti, acrobati, animali ammaestrati, contorsioni e mangiatori di fuoco. Erroneamente si tende a pensare che le discipline circensi siano prerogativa dei nati nelle storiche famiglie…
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  • Scritto il 31 agosto 2014
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  • Di Marianna Pilato
Se ne sente parlare sempre più spesso, ma che cos'è la giocodanza?  La giocodanza è un insegnamento propedeutico capace di stimolare non solo il senso del ritmo, ma anche l’immaginazione e la fantasia nei piccoli allievi; è un modo alternativo di trasmettere ai più piccoli i principi base dell'educazione motoria…
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  • Scritto il 30 agosto 2014
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  • Di Veronica Guin
Tra gli sport che i bambini possono iniziare a praticare fin dalla tenera età c'è il tennis. Per molto tempo il tennis è stato sconsigliato dai pediatri in quanto si aveva la tendenza a sviluppare una parte rispetto ad un'altra. Adesso invece non è più uno sport così demonizzato, purché…
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  • Scritto il 2 agosto 2014
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  • Di Veronica Guin
Il canottaggio è uno sport completo che permette di allenare tutto il corpo, soprattutto cosce, braccia e schiena. Si tratta di un'attività fisica tra le più salutari in assoluto, adatta ad ogni età; pensare che non sia uno sport per bambini il canottaggio è quindi un errore: è uno sport completo perché…
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  • Scritto il 28 giugno 2014
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  • Di Veronica Guin
“È come andare in bicicletta” è una metafora che si usa spessissimo per indicare qualcosa che, una volta imparato, è impossibile da dimenticare. Ma a volte, è proprio l'imparare qualcosa la prima difficoltà. Imparare ad andare in bicicletta non è semplice e spesso bisogna superare qualche ostacolo iniziale, come i…
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  • Scritto il 26 giugno 2014
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  • Di Laura Pandolfi
Il vostro istinto vi dirà quale sarà il momento in cui uscire di casa e quali attività sentite di fare con il bambino. Non pensate che sia impossibile, tenendo conto di alcuni aspetti da organizzare, potrete trascorrere comunque del tempo libero rilassante e divertente con il piccolo. Tutto è possibile,…
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