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Rimettersi in Forma

  • Scritto il 19 ottobre 2016
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  • Di Francesca Rolle
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Tornare in forma è una specie di mantra per tutte le mamme, che abbiano partorito da poco o che accompagnino già i figli alle scuole medie. La scarsità di tempo e la difficoltà nel trovare delle attività davvero coinvolgenti e motivanti, tuttavia, impediscono alle intenzioni di tramutarsi in realtà. Lo…
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  • Scritto il 29 settembre 2016
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  • Di Francesca Rolle
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Le smagliature in gravidanza sono un problema comune che, dopo il parto, tende a peggiorare. Oltre ai kg di troppo, dunque, la neo mamma deve spesso fare i conti con questi antiestetici segni che solcano la sua pelle proprio nei punti in cui dovrebbe essere migliore. Si tratta di un…
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  • Scritto il 29 luglio 2016
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  • Di Mara Martini
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Un vecchio adagio "da nonne" suggerisce di contare fino a 30 prima di mandar giù ogni boccone. Se magari finora non ci avevamo dato grande peso, conviene continuare a leggere. Non sempre si ha il tempo di sedersi a tavola con calma e assaporare lentamente tutti i piatti, dedicando al…
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  • Scritto il 3 aprile 2016
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  • Di Francesca Rolle
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Pare che la bella Kim Kardashian, attrice e imprenditrice di successo, dopo il secondo parto abbia avuto difficoltà a tornare in forma. Dopo mesi lontana dai riflettori, quando finalmente è tornata a farsi fotografare, ha sottolineato quanto la Dieta Atkins l'abbia aiutata a tornare al suo peso forma. La Kardashian…
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  • Scritto il 12 febbraio 2016
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  • Di Francesca Rolle
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Riuscire a fare sport dopo il parto sarebbe auspicabile, se non necessario, per due motivi: il primo è l'esigenza di perdere i  kg accumulati in gravidanza e non ancora smaltiti ed il secondo riguarda il beneficio psicologico e mentale che se ne può trarre in un periodo tanto particolare come…
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  • Scritto il 24 gennaio 2016
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  • Di Marianna Pilato
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Chi pratica fitness di solito tende a usare per molti anni di seguito le proprie scarpe da running, un po' perché quelle di buona qualità costano parecchio, un po' perché ci si abitua a esse e si è restii a cambiare modello. A un certo punto, però, diventa necessario cambiarle,…
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  • Scritto il 3 novembre 2015
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  • Di Michela Gregoris
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Senza fretta e prendendoti cura di te stessa: ecco il modo migliore per tornare in forma dopo la gravidanza. Verdure e alimentazione sana Mangiare cibi crudi ti permette di trarre il massimo dalla tua dieta, e di avere il giusto apporto di vitamine e sali minerali. Verdura fresca e frutta…
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  • Scritto il 1 novembre 2015
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  • Di Marianna Pilato
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Visto il successo sempre più evidente che riscontrano fra le frequentatrici delle palestre, le attività fitness accompagnate dalla musica sono in continua evoluzione, proponendo passi sempre nuovi su ritmi particolari. La zumba burst, per esempio, è utile per agevolare il processo del metabolismo, in quanto si esegue con musiche più…
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  • Scritto il 13 ottobre 2015
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  • Di Michela Gregoris
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I rimedi naturali possono aiutare le neomamme a smaltire i chili in eccesso e a ritrovare energie, con il giusto apporto di vitamine e sali minerali di cui l'organismo ha bisogno. Vediamo quali scegliere. Combattere i gonfiori Bere tanta acqua resta sempre il metodo migliore per scongiurare la ritenzione idrica…
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  • Scritto il 25 agosto 2015
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  • Di Michela Gregoris
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Il corpo della donna ha bisogno di tempo per ritornare in forma dopo il parto, più o meno lo stesso numero di mesi della gravidanza stessa:ma ci sono alcune cose che potete fare per cercare di accelerare il processo. Pancia piatta È normale che dopo il parto i tessuti della…
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  • Scritto il 4 agosto 2015
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  • Di Michela Gregoris
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Il tuo fisico avrà bisogno di tempo per ritornare come prima, ti senti cambiata dalla gravidanza, e fra poppate e notti insonni quando ti guardi allo specchio non ti riconosci quasi più? Ecco qualche consiglio per non vederti continuamente brutta e stanca. Bisogna riuscire a rilassarsi un po' e trovare…
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  • Scritto il 30 giugno 2015
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  • Di Michela Gregoris
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I benefici dell'allenamento in palestra o all'aperto dopo la gravidanza sono sia fisici che psicologici: vediamo perché. Dopo la gravidanza sono molte le cose che occupano la testa della donna, e magari il ritorno in palestra per il momento viene messo in secondo piano. E' vero, anche, che ricominciare l'attività…
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  • Scritto il 21 giugno 2015
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  • Di Marianna Pilato
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Sono state presentate ufficialmente alla fiera Rimini Wellness le nuove modalità per allenarsi divertendosi a ritmo di musica e mantenersi in forma. Se il vostro obiettivo è bruciare 700 calorie a lezione, la box motion è quello che ci vuole. Si tratta in pratica dell’evoluzione danzata della Fit Boxe tradizionale,…
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  • Scritto il 2 giugno 2015
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  • Di Michela Gregoris
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Nasce a partire dal Nordic Walking, un'attività nata in Scandinavia e ormai ampiamente diffusa anche nel nostro Paese e che, essendo una disciplina a basso impatto, è adatta al periodo della gravidanza e al puerperio. Ecco come questa attività potrà aiutarvi a rimettervi in forma dopo la gravidanza. Si tratta…
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  • Scritto il 12 maggio 2015
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  • Di Michela Gregoris
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Un mese e tanta buona volontà: ecco di cos'hai bisogno per arrivare in forma alla fatidica prova costume! Rassodare il lato B in vista dell'estate: è questo l'obiettivo di molte donne che, arrivate alla primavera e ai primi caldi, iniziano a preoccuparsi di quale sarà la forma fisica che sfoggeranno…
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  • Scritto il 21 aprile 2015
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  • Di Michela Gregoris
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È passato un po' dalla gravidanza, ma ancora la vostra forma fisica non vi soddisfa? Forse lo spinning è l'attività che fa per voi! I figli iniziano a crescere, ma la vostra figura non è tornata quella di una volta... e iniziate a pensare che non riuscirete mai a rimettervi…
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  • Scritto il 17 marzo 2015
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  • Di Michela Gregoris
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Se perdere i chili accumulati durante la gravidanza è uno dei problemi che assilla molte mamme, ci sono altri disturbi che spesso non si sa come affrontare: uno di questi è il gonfiore alle gambe. Durante l’allattamento non vanno fatte diete drastiche, ma seguire una dieta disintossicante può essere di…
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  • Scritto il 15 marzo 2015
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  • Di Marianna Pilato
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Non avete tempo per andare in palestra a causa dei vostri impegni come mamme ma vorreste comunque praticare dell’esercizio fisico in casa? Ora grazie alle nuove tecnologie questo è possibile molto più facilmente di prima: basta infatti scaricare delle apposite app per dispositivi mobili che svolgono la funzione di manuale…
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  • Scritto il 1 marzo 2015
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  • Di Marianna Pilato
massaggi
Anche quest’anno al Roma International Estetica 2015 gli operatori del settore benessere hanno illustrato le novità riguardanti le tecniche di massaggio e di rilassamento, utili in particolar modo a tutte le donne che desiderano ritrovare lo stato di benessere perduto e alle mamme un po’ sotto stress. Nonostante gli effetti…
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  • Scritto il 8 febbraio 2015
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  • Di Marianna Pilato
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Per usufruire di un trattamento relax a 5 stelle non è necessario recarsi per forza in una Spa di lusso: sono altrettanto validi, infatti, quelli effettuati nella vasca da bagno di casa se si conoscono gli ingredienti beauty indispensabili e la maniera esatta con cui eseguirli. Per liberare la mente…
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In un regno lontano, a Oriente, viveva la giovane principessa Sarah. Fin dalla più tenera età la principessa era stata riempita di amore dal padre, dalle zie e da tutti… [...]

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