Rimettersi in Forma
- Scritto il 8 gennaio 2018
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- Di Francesca Rolle

Il parto è, per la maggior parte delle donne, una specie di spartiacque tra quello che era il prima e quello che sarà il dopo. A livello mentale, ma soprattutto, a livello fisico, i cambiamenti sono enormi. Come si vedono, e come si sentono, di conseguenze le donne dopo il…
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Commenti disabilitati su Come di sentono le donne dopo il parto?
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- Scritto il 6 ottobre 2017
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- Di Francesca Rolle

Dopo la maternità è molto difficile trovare il modo di praticare sport, soprattutto per mancanza di tempo; eppure quante mamme vorrebbero ritrovare la forma perduta? Trovare un giusto compromesso famigliare potrebbe essere la soluzione giusta. Come trovare il tempo per lo sport La vita di una mamma, si sa, è…
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Commenti disabilitati su Il modo più facile per rimettersi in forma? Fare sport insieme ai figli
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- Scritto il 1 agosto 2017
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- Di Francesca Rolle

Seek, sexy and powerfull. Sono queste le parole chiave di un nuovo workout che sembra essere l'ideale per le mamme che vogliono tornare in forma: il Piloxing, un mix di pilates, danza e boxing, efficace e divertente. Cos'è il Piloxing Viveca Jensen, svedese trapiantata a Los Angeles, ha inventato, nel…
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Commenti disabilitati su Piloxing: tre sport in uno per fare felici le mamme
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- Scritto il 21 luglio 2017
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- Di Francesca Rolle

Lo yoga, dopo il parto, può essere un ottimo alleato per tornare in forma fisicamente e per ritrovare il buon umore. La pratica dello yoga, infatti, attiva dei canali che riescono a rimettere in equilibrio corpo e mente. Effetto collaterale: praticare lo yoga è un modo per ritagliarsi uno spazio…
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Commenti disabilitati su Yoga post parto: le posizioni giuste per tornare in forma
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- Scritto il 28 giugno 2017
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- Di Francesca Rolle

E' così tanta la fatica per arrivare in forma alla prova costume, nonostante i figli e gli impegni quotidiani, che poi, una volta arrivate al mare non si vuole riprendere il peso perso. E' vero, in vacanza ci si concede qualche golosità in più e, con i figli, che non…
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Commenti disabilitati su Come mantenersi in forma al mare
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- Scritto il 14 aprile 2017
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- Di Stella Ochaa

Un po' di pancetta, qualche chiletto in più e una silhouette sinuosa: ecco come si presenta il corpo di una neomamma subito dopo il parto. Niente paura, in poco tempo tutto tornerà come prima. Nel frattempo, però, cosa indossare per nascondere la pancetta e sentirsi belle? Ecco alcuni trucchi. Rientrare…
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Commenti disabilitati su VESTIRSI DOPO UN BEBE’: I TRUCCHI PER SENTIRSI BELLE E NASCONDERE LA PANCETTA
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- Scritto il 19 ottobre 2016
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- Di Francesca Rolle

Tornare in forma è una specie di mantra per tutte le mamme, che abbiano partorito da poco o che accompagnino già i figli alle scuole medie. La scarsità di tempo e la difficoltà nel trovare delle attività davvero coinvolgenti e motivanti, tuttavia, impediscono alle intenzioni di tramutarsi in realtà. Lo…
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Commenti disabilitati su Tutte a zumba per una forma invidiabile
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- Scritto il 29 settembre 2016
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- Di Francesca Rolle

Le smagliature in gravidanza sono un problema comune che, dopo il parto, tende a peggiorare. Oltre ai kg di troppo, dunque, la neo mamma deve spesso fare i conti con questi antiestetici segni che solcano la sua pelle proprio nei punti in cui dovrebbe essere migliore. Si tratta di un…
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- Scritto il 29 luglio 2016
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- Di Mara Martini

Un vecchio adagio "da nonne" suggerisce di contare fino a 30 prima di mandar giù ogni boccone. Se magari finora non ci avevamo dato grande peso, conviene continuare a leggere. Non sempre si ha il tempo di sedersi a tavola con calma e assaporare lentamente tutti i piatti, dedicando al…
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- Scritto il 3 aprile 2016
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- Di Francesca Rolle

Pare che la bella Kim Kardashian, attrice e imprenditrice di successo, dopo il secondo parto abbia avuto difficoltà a tornare in forma. Dopo mesi lontana dai riflettori, quando finalmente è tornata a farsi fotografare, ha sottolineato quanto la Dieta Atkins l'abbia aiutata a tornare al suo peso forma. La Kardashian…
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- Scritto il 12 febbraio 2016
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- Di Francesca Rolle

Riuscire a fare sport dopo il parto sarebbe auspicabile, se non necessario, per due motivi: il primo è l'esigenza di perdere i kg accumulati in gravidanza e non ancora smaltiti ed il secondo riguarda il beneficio psicologico e mentale che se ne può trarre in un periodo tanto particolare come…
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- Scritto il 24 gennaio 2016
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- Di Marianna Pilato

Chi pratica fitness di solito tende a usare per molti anni di seguito le proprie scarpe da running, un po' perché quelle di buona qualità costano parecchio, un po' perché ci si abitua a esse e si è restii a cambiare modello. A un certo punto, però, diventa necessario cambiarle,…
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- Scritto il 3 novembre 2015
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- Di Michela Gregoris

Senza fretta e prendendoti cura di te stessa: ecco il modo migliore per tornare in forma dopo la gravidanza. Verdure e alimentazione sana Mangiare cibi crudi ti permette di trarre il massimo dalla tua dieta, e di avere il giusto apporto di vitamine e sali minerali. Verdura fresca e frutta…
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- Scritto il 1 novembre 2015
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- Di Marianna Pilato

Visto il successo sempre più evidente che riscontrano fra le frequentatrici delle palestre, le attività fitness accompagnate dalla musica sono in continua evoluzione, proponendo passi sempre nuovi su ritmi particolari. La zumba burst, per esempio, è utile per agevolare il processo del metabolismo, in quanto si esegue con musiche più…
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Commenti disabilitati su Le nuove attività in palestra a ritmo di musica
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- Scritto il 13 ottobre 2015
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- Di Michela Gregoris

I rimedi naturali possono aiutare le neomamme a smaltire i chili in eccesso e a ritrovare energie, con il giusto apporto di vitamine e sali minerali di cui l'organismo ha bisogno. Vediamo quali scegliere. Combattere i gonfiori Bere tanta acqua resta sempre il metodo migliore per scongiurare la ritenzione idrica…
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- Scritto il 25 agosto 2015
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- Di Michela Gregoris

Il corpo della donna ha bisogno di tempo per ritornare in forma dopo il parto, più o meno lo stesso numero di mesi della gravidanza stessa:ma ci sono alcune cose che potete fare per cercare di accelerare il processo. Pancia piatta È normale che dopo il parto i tessuti della…
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Commenti disabilitati su Qualche consiglio per accelerare il ritorno alla normalità del tuo corpo
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- Scritto il 4 agosto 2015
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- Di Michela Gregoris

Il tuo fisico avrà bisogno di tempo per ritornare come prima, ti senti cambiata dalla gravidanza, e fra poppate e notti insonni quando ti guardi allo specchio non ti riconosci quasi più? Ecco qualche consiglio per non vederti continuamente brutta e stanca. Bisogna riuscire a rilassarsi un po' e trovare…
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Commenti disabilitati su Dopo il parto ti vedi brutta e stanca? Ecco qualche consiglio per te
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- Scritto il 30 giugno 2015
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- Di Michela Gregoris

I benefici dell'allenamento in palestra o all'aperto dopo la gravidanza sono sia fisici che psicologici: vediamo perché. Dopo la gravidanza sono molte le cose che occupano la testa della donna, e magari il ritorno in palestra per il momento viene messo in secondo piano. E' vero, anche, che ricominciare l'attività…
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- Scritto il 21 giugno 2015
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- Di Marianna Pilato

Sono state presentate ufficialmente alla fiera Rimini Wellness le nuove modalità per allenarsi divertendosi a ritmo di musica e mantenersi in forma. Se il vostro obiettivo è bruciare 700 calorie a lezione, la box motion è quello che ci vuole. Si tratta in pratica dell’evoluzione danzata della Fit Boxe tradizionale,…
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- Scritto il 2 giugno 2015
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- Di Michela Gregoris

Nasce a partire dal Nordic Walking, un'attività nata in Scandinavia e ormai ampiamente diffusa anche nel nostro Paese e che, essendo una disciplina a basso impatto, è adatta al periodo della gravidanza e al puerperio. Ecco come questa attività potrà aiutarvi a rimettervi in forma dopo la gravidanza. Si tratta…
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Commenti disabilitati su Maternal walking: la camminata per future mamme e mamme che vogliono restare in forma
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