Alimentazione Mamme
- Scritto il 24 luglio 2017
- Commenti 0
- Di Stella Ochaa

Tra le voglie più comuni in gravidanza c’è senza dubbio quella di gelato. Scopriamo insieme tutto quello che c’è da sapere su questo alimento, come e quanto consumarne durante la dolce attesa. Il gelato è senza dubbio un alimento ad alto contenuto calorico ma, al contrario di molti altri dessert,…
Leggi
Commenti disabilitati su Gelato in gravidanza, tutto quello che c’è da sapere
Condividi +
- Scritto il 7 giugno 2017
- Commenti 0
- Di Stella Ochaa

Le nausee gravidiche sono un fastidio tipico del primo trimestre di gravidanza ed accompagnano circa l’80% delle gestanti. Scopriamo insieme 3 ricette fresche ed estive per alleviare il senso di nausea e combattere i problemi digestivi durante la dolce attesa. TISANA DI MENTA E UMEBOSHI Questa ricetta ha per protagonista…
Leggi
Commenti disabilitati su Nausea in gravidanza: 3 ricette estive per combatterla
Condividi +
- Scritto il 2 aprile 2017
- Commenti 0
- Di Stella Ochaa

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel post-parto: può aiutarci ad allattare meglio, a ritrovare facilmente la forma fisica e a combattere il “baby blues”. Ecco alcuni consigli nutrizionali per affrontare al meglio i primi periodi da neomamma. Non è facile trovare del tempo per cucinare dei pasti salutari e curare…
Leggi
Commenti disabilitati su DIETA E ALIMENTAZIONE NEL POST-PARTO E DURANTE L’ALLATTAMENTO
Condividi +
- Scritto il 22 novembre 2016
- Commenti 0
- Di Stella Ochaa

Sono in arrivo i primi freddi. Cosa c’è di meglio che concedersi un momento di relax stringendo tra le mani una bella tazza di tè o tisana fumante? E’ un piacere che possono concedersi proprio tutti, anche le donne in dolce attesa o in allattamento, ma con qualche piccolo accorgimento.…
Leggi
Commenti disabilitati su E’ tempo di tisane! Quali sono le più indicate in gravidanza e allattamento
Condividi +
- Scritto il 18 ottobre 2016
- Commenti 0
- Di Elena Cerboncini

E pensare che i nostri nonni vivevano di castagne. Bollite, arrostite, utilizzate per preparare farine, torte, frittelle e pappine. Dopo vari anni di declino, la castanicoltura dal 2000 è di nuovo in ripresa, complice la consapevolezza dei benefici nutrizionali di questo frutto non troppo popolare. E proprio in questo periodo…
Leggi
Commenti disabilitati su Stress da cambio di stagione? Combattilo con le castagne, vero tonico naturale!
Condividi +
- Scritto il 8 agosto 2016
- Commenti 0
- Di Letizia Cicalese

Uno dei simboli dell' estate, insieme al prosciutto crudo protagonista di un intramontabile antipasto italiano, il melone è una delle prelibatezze estive più amate. E' un frutto delizioso, dal sapore dolce e intenso che si presta bene anche a preparazioni salate che vanno oltre il sopracitato antipasto (insalate di cereali…
Leggi
Commenti disabilitati su In forma con il melone e le sue preziose virtù
Condividi +
- Scritto il 29 luglio 2016
- Commenti 0
- Di Mara Martini

Un vecchio adagio "da nonne" suggerisce di contare fino a 30 prima di mandar giù ogni boccone. Se magari finora non ci avevamo dato grande peso, conviene continuare a leggere. Non sempre si ha il tempo di sedersi a tavola con calma e assaporare lentamente tutti i piatti, dedicando al…
Leggi
Commenti disabilitati su Mangia piano! (se vuoi dimagrire e stare bene)
Condividi +
- Scritto il 1 luglio 2016
- Commenti 0
- Di Letizia Cicalese

Uno dei piccoli inconvenienti della gravidanza che colpisce un discreto numero di mamme è purtroppo la stitichezza. Una predisposizione già esistente, il pancione che preme sull'intestino e il forte cambiamento ormonale sono fra le cause di questo sintomo sgradito; proviamo ad affrontarlo con l'atteggiamento giusto. Innanzitutto, ricordiamoci di fare movimento:…
Leggi
Commenti disabilitati su Combattere la stitichezza in gravidanza con la dieta giusta
Condividi +
- Scritto il 24 giugno 2016
- Commenti 0
- Di Elena Cerboncini

Potrebbe persino sembrare superfluo parlarne, visto che questi ortaggi –o frutti, la botanica li cataloga in ambo i modi - fanno già parte della nostra dieta mediterranea. Pasta al sugo o insalata di pomodori vengono di solito consumati quotidianamente dalla famiglia italiana media! L’informazione interessante è che, il pomodoro, è…
Leggi
Commenti disabilitati su Pomodori e licopene: meglio cuocerli!
Condividi +
- Scritto il 23 giugno 2016
- Commenti 0
- Di Alessandra Giove

Hai la stoffa del Supersupporter? Scoprilo partecipando al nuovo concorso Babybel! Chiunque di noi si ricorda nella propria infanzia come era divertente scartare l’involucro di cera rossa del formaggio Babybel. Oggi, non solo puoi offrire a tuo figlio uno spuntino gustoso e divertente, ma anche partecipare con lui al un…
Leggi
Commenti disabilitati su Scendi subito in campo con i Supersupporter Babybel!
Condividi +
- Scritto il 31 maggio 2016
- Commenti 0
- Di Elena Cerboncini

L’estate è alle porte, e la temutissima prova costume si avvicina inesorabile! Le neomamme sono particolarmente sensibili a questo tema, visto che spesso devono combattere con ritenzione idrica, gonfiore, e faticano nel tentativo di recuperare la forma fisica. L’arrivo del caldo certo non giova ma, un aiuto potrebbe venire da…
Leggi
Commenti disabilitati su Ritenzione idrica: combattila con il melone
Condividi +
- Scritto il 14 maggio 2016
- Commenti 0
- Di Letizia Cicalese

Una delle raccomandazioni del ginecologo al primo incontro durante la gravidanza è quella di assumere integratori di acido folico. Spesso lo raccomandano anche prima di restare incinta, a scopo preventivo. L'integrazione di acido folico durante la gestazione riveste una particolare importanza per la salute della mamma e del feto, vediamo…
Leggi
Commenti disabilitati su Tutti gli alimenti ricchi di acido folico per la salute di mamma e bambino
Condividi +
- Scritto il 4 aprile 2016
- Commenti 0
- Di Letizia Cicalese

L'inverno è giunto al termine, ed è proprio questo il momento giusto per rimetterci in forma eliminando le tossine accumulate e dare un nuovo vigore alla nostra pelle preparandola per l'estate. Al di là della dieta e della palestra, ci sono tanti modi per ritrovare il benessere e depurare l'organismo.…
Leggi
Commenti disabilitati su Acque detox: tante idee golose per rinfrescarsi e depurarsi
Condividi +
- Scritto il 9 febbraio 2016
- Commenti 0
- Di Elena Cerboncini

I nutrizionisti lo sostengono già da tempo: una dieta sana deve prevedere un apporto davvero minimo di carne, specie quella rossa, e personalità del calibro del Dottor Veronesi sostengono che una dieta troppo ricca di carne aumenterebbe le probabilità di contrarre malattie cardiovascolari, tumori, malattie degenerative del sistema nervoso. Noi…
Leggi
Commenti disabilitati su Legumi: la preziosa alternativa alla carne
Condividi +
- Scritto il 7 febbraio 2016
- Commenti 0
- Di Letizia Cicalese

Sappiamo tutte che il calcio nella nostra dieta è importante. Ci aiuta a mantenere le ossa e i denti in ottima salute in periodi delicati della nostra vita come la gravidanza, dove il corpo lavora doppiamente, e la menopausa. Anche nel quotidiano, è importante che l'alimentazione sia il più possibile…
Leggi
Commenti disabilitati su Le fonti di calcio preziose per la salute femminile
Condividi +
- Scritto il 30 gennaio 2016
- Commenti 0
- Di Elena Cerboncini

Autunno ed inverno, tempo di freddo e di caminetti accesi…ma anche di ortaggi di stagione dalle insospettabili proprietà nutrizionali e dietetiche; uno su tutti: la zucca. Famosa in tutto il mondo quale rappresentante della festa di Halloween, considerata simbolo di fecondità presso antichi greci e romani, simbolo di stupidità e…
Leggi
Commenti disabilitati su Arriva la dieta “light” con la zucca, simbolo d’immortalità
Condividi +
- Scritto il 3 novembre 2015
- Commenti 0
- Di Maris Matteucci

Abbassare il colesterolo con l'alimentazione si può ma ovviamente la sola alimentazione non basta in alcuni casi per tornare ad avere valori normali di riferimento. Tuttavia ci sono alcuni cibi che si rivelano molto utili per abbassare il colesterolo. Vediamo quali sono per cercare di consumarne in buone quantità e…
Leggi
Commenti disabilitati su Abbassare il colesterolo con l’alimentazione
Condividi +
- Scritto il 9 ottobre 2015
- Commenti 0
- Di Mara Martini

Pianta antichissima, coltivata dagli Inca sulle pendici delle Ande, la quinoa possiede infinite proprietà benefiche – non a caso, in lingua indigena il suo nome significa ‘madre di tutti i semi’! Con 370 kcal per 100 grammi di peso, la quinoa si differenzia dagli altri cereali per il suo alto…
Leggi
Commenti disabilitati su Quinoa: quante virtù!
Condividi +
- Scritto il 8 settembre 2015
- Commenti 0
- Di Maris Matteucci

Durante l'allattamento è importante seguire un regime alimentare bilanciato che si in grado di mettere la donna nella migliore condizione per dare nutrimento al bebè. Ma qual è la miglior dieta per la mamma che allatta? Lo svela Diana Scatozza, medico specialista in scienza dell'alimentazione a indirizzo dietologico-dietoterapico a Milano…
Leggi
Commenti disabilitati su La miglior dieta per la mamma che allatta
Condividi +
- Scritto il 25 agosto 2015
- Commenti 0
- Di Maris Matteucci

In una dieta bilanciata bere acqua è fondamentale: tutti i medici consigliano di bere almeno un litro e mezzo di acqua naturale al giorno, meglio se lontano dai pasti. E in gravidanza questo consiglio diventa un obbligo, perché la donna incinta ha assoluto bisogno di bere tanto per mantenere l'organismo…
Leggi
Commenti disabilitati su Quanta acqua bisogna bere durante la gravidanza?
Condividi +